Psicoterapia Neurocognitiva Comportamental

Entenda, regule e reestruture os seus comportamentos com base na neurociências.

✨ O que é?

A psicoterapia fundamentada na neurociência cognitiva utiliza conhecimentos sobre o funcionamento do cérebro e das funções cognitivas (como atenção, memória, linguagem, controle inibitório e emoções) para promover mudanças significativas no comportamento, nos padrões de pensamento e na regulação emocional.

🔍 Como funciona na prática?

• Avaliação do seu perfil cognitivo e emocional
  
• Intervenções baseadas em evidências, como estratégias para:
  
  • Redução de pensamentos automáticos negativos
    
  • Melhoria da atenção e autorregulação
    
  • Reestruturação cognitiva com embasamento neurobiológico
    
• Exercícios psicoeducativos sobre como o cérebro responde ao estresse, à ansiedade e à experiência emocional
  

🎯 Para quem é indicada?

• Pessoas que desejam entender melhor seu próprio funcionamento mental
  
• Indivíduos com dificuldades de atenção, impulsividade, procrastinação
  
• Pessoas com ansiedade, depressão ou que vivem em estado de alerta constante
  
• Quem busca mais autoconhecimento a partir de uma perspectiva científica
  

🧩 Benefícios esperados:

• Aumento da autorregulação emocional e comportamental
  
• Maior compreensão sobre suas emoções e pensamentos
  
• Tomada de decisões mais consciente
  
• Clareza mental e foco no presente
  

📚 Abordagem integrativa

Utilizo conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) alinhados às descobertas recentes da neurociência, respeitando a sua individualidade.