Sou Bruna Juliana Pinto (CRP 05/59225), psicóloga especializada no atendimento de adolescentes e adultos. Acredito profundamente que cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza, e sim de responsabilidade, coragem e autoconhecimento.
Trabalho com base na abordagem neurocognitiva comportamental, integrando evidências científicas sobre o funcionamento do cérebro, comportamento e emoções. Essa metodologia permite uma compreensão mais ampla dos padrões mentais, considerando o impacto da cognição, das experiências vividas e da neurobiologia na construção da nossa saúde mental.
Por que cuidar da saúde mental é essencial?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde mental como “um estado de bem-estar em que o indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses normais da vida, trabalhar de forma produtiva e contribuir para sua comunidade” (OMS, 2018).
No entanto, segundo dados da própria OMS, mais de 970 milhões de pessoas em todo o mundo vivem com algum transtorno mental — sendo os mais comuns a ansiedade e a depressão (WHO, 2022). No Brasil, esse cenário é ainda mais preocupante: somos o país com a maior taxa de ansiedade do mundo e um dos mais afetados pela depressão (OMS, 2017).
A psicoterapia como aliada
A psicoterapia baseada em evidências é uma das ferramentas mais eficazes no tratamento e prevenção de transtornos mentais. Um estudo publicado na World Psychiatry mostra que terapias cognitivas e comportamentais apresentam resultados positivos duradouros no manejo da depressão, ansiedade e estresse (Cuijpers et al., 2019).
Além disso, a avaliação psicológica e neuropsicológica, que também faz parte da minha atuação clínica, é essencial para diagnosticar e compreender o funcionamento emocional e cognitivo com profundidade, contribuindo para a escolha de intervenções mais adequadas.
Minha abordagem profissional
Durante as sessões, ofereço um espaço acolhedor, ético e estruturado, onde você poderá:
- Falar sem medo de julgamentos;
- Desenvolver consciência sobre os seus padrões de pensamentos, comportamentos e emoções;
- Trabalhar a autoestima, os relacionamentos e a autorregulação emocional;
- Lidar com sintomas de ansiedade, depressão, estresse, entre outros desafios;
- Construir estratégias práticas de enfrentamento e crescimento pessoal.
Meu trabalho é guiado não apenas por conhecimento técnico, mas por escuta ativa, empatia e profundo respeito pela história de cada pessoa que chega até mim.
Conclusão
Investir na sua saúde mental é uma escolha transformadora. Seja por meio da psicoterapia, da avaliação psicológica ou de um processo de orientação profissional, estou aqui para te ajudar a caminhar com mais clareza, equilíbrio, propósito e sentido.
Se você sente que é hora de cuidar de você, estou pronta para te acolher.
Referências:
- Organização Mundial da Saúde. (2018). Mental health: strengthening our response. Disponível em: https://www.who.int
- WHO. (2022). Mental health. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response
- Cuijpers, P. et al. (2019). The effects of psychotherapies for major depression in adults on remission, recovery and improvement: a meta-analysis. World Psychiatry, 18(1), 82–90. DOI: 10.1002/wps.20644
- OMS Brasil. (2017). Brasil é o país com maior prevalência de transtornos de ansiedade no mundo. Disponível em: https://www.paho.org
